¿Te ha pasado que hay algunos días en los que crees no sentir nada? No sientes alegría por nada y de pronto, hay cosas que antes te daban emoción pero han dejado de tener importancia.
Cuidado, puedes estarte desconectando de la esencia de la vida y no te has dado cuenta. A esto se le llama vacìo existencial.
Ha menudo hay personas que sienten esto luego de haber pasado por múltiples situaciones desafortunadas que se dieron juntas, como por ejemplo la muerte de un familiar y perder el trabajo, terminar una relación y que te desalojen de tu casa o apartamento, en fin, muchas son las pruebas a las cuales te puedas ver enfrentada, pero los recursos personales son importantes para hacerle frente a esto.
Sentir vacío es una etapa que hay que trabajar con prontitud, sin embargo, las herramientas no son muy claras, el gran problema es que quién se siente de esta forma, nunca llega a manifestarlo abiertamente, a fin de cuentas, «a quién le interesa que me sienta así».
Si has estado experimentando este vacío en los últimos tiempos, quiero que sepas que hay muchas soluciones, y una muy sencilla y práctica es agradecer.
Se que suena trillado y quizás no entiendas de que se trata, pero agradecer desarrolla en ti cambios corporales, hormonales, actitudinales, que al ir practicándola te darán una nueva visión, y por tanto, sumarán a tu bienestar.
Hoy quiero compartir contigo una solución práctica para que recobres la motivación y la alegría, solamente debes escuchar este audio por varios días y verás como todo ira mejorando para ti.
Comparto esta breve RELAJACIÓN + VISUALIZACIÓN que podrás usar cuántas veces quieras.
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Te dejo este enlace para que practiques otra meditación, esta te ayudará con la ansiedad.
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Aura Arelys Pereira @bienestarconaura
